CAPACIDADE CARDIOVASCULAR EM SEDENTÁRIOS, NO MUNICÍPIO DE SANTA MARIA DO OESTE PR

Resumo

Todos são capazes em qualquer lugar do mundo praticar a corrida, basta calçar o tênis
e ter força de vontade e começar a correr, mas pra isso também é necessário ter
consciência que o planejamento e acompanhamento é fundamental para não acabar
se frustrando e desistindo do esporte. Com o teste de Vo2 máximo a pessoa verá que
ela tem capacidade e que não é algo impossível de realizar, seja uma pessoa
sedentária ou praticante de algum exercício físico, todos tem o mesmo grau de
possibilidades de desempenhar a corrida. Quando a pessoa adquire gosto pela corrida
dificilmente ela parará, é algo altamente viciante. A corrida ocupa um lugar de
destaque entre as categorias que combinam prazer e promoção da saúde. Embora
em outros tempos a capacidade de correr fosse uma questão de vida ou morte, o
desenvolvimento social fez com que a corrida adotasse uma nova característica.
Qualquer indivíduo saudável deveria ser capaz de desfruta-la. A metodologia foi
aplicada no teste de Vo2 máximo em pessoas dispostas a conhecer o esporte e sair
do sedentarismo entre 18 anos a 75 anos, ambos os sexos, no qual foi realizado o
teste de cooper onde obtivemos o resultado da capacidade cardiovascular em
sedentários, foram 12 pessoas pesquisadas e todos conseguiram realizar o teste e ao
final sentiram aquela sensação de prazer que todo exercício físico proporciona.