MÉTODO PILATES ASSOCIADOS A DOR E DESCONFORTO E A SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA DOS ALUNOS PRATICANTES DE PILATES DA CLÍNICA SLIM

Resumo

A prática regular do Pilates vem se tornando um método benéfico para a saúde e qualidade de vida, evitando dor e desconforto relacionados ao estilo de vida com fatores que desenvolvem problemas posturais, lesões devido a posição inadequada por longas jornadas de trabalho, lesões causadas por treinamento inadequado, entre outros, pois o Pilates é uma técnica que foi desenvolvida por Joseph Hubertus Pilates em meados da década de vinte, com o objetivo de fortalecer e alongar a musculatura com os seis princípios básicos que são a respiração, ativação do centro de força, concentração, precisão, controle e fluidez, fazendo com que o indivíduo consiga um equilíbrio entre o corpo e a mente. Ao analisar e descrever como o Método Pilates colabora nos sintomas de dor e desconforto, e na qualidade de vida dos alunos sob a intervenção do Pilates. A pesquisa mostra que 75% das queixas entre os homens ocorre na região lombar, e entre a mulheres a média é de 79% de ocorrências de dor nos ombros e na lombar. Pode-se dizer que de acordo com os resultados, chega-se à conclusão que 77% das incidências de dor em homens e mulheres na maioria dos casos, ocorre na região lombar, sendo que nas mulheres houve maior incidência de dor inespecíficas em outras do corpo em relação aos homens, mas pode-se observar que, o Pilates é uma ferramenta útil na redução da dor e desconforto, e que seguindo a aplicação dos princípios adaptando aos cuidados necessários de acordo com a individualidade biológica, o método é eficaz no aumento da saúde e qualidade de vida.