TREINAMENTO FUNCIONAL EM IDOSOS PARTICIPANTES DO PROJETO ACADEMIA DA SAÚDE DO MUNICÍPIO DE MATO RICO – PR
Resumo
O envelhecimento é um processo inevitável e irreversível, através dos anos diversos estudos comprovam que a atividade física associada a uma alimentação saudável irá fazer com que essa população possa chegar à terceira idade com uma melhora significativa em relação à saúde bem como sua independência e autonomia durante a velhice. Este artigo teve como objetivo avaliar a capacidade funcional de idosos participantes do Projeto Academia da Saúde, buscando estudar sobre os benefícios da atividade funcional na qualidade de vida, além de aplicar testes para avaliação funcional do idoso. Foram aplicados testes de força (sentar e levantar), equilíbrio (pés paralelos/semi tandem e tandem) e flexibilidade (Banco de Wells). Com isso, foi possível concluir que o treinamento funcional traz grandes benefícios na saúde do idoso, trazendo resultados significativos, se comparados antes e depois de 3 meses realizando sua prática duas vezes por semana no período de 1 hora por dia. Analisados os dados da tabela 01 a média de força dos
indivíduos do grupo com faixa etária entre 60 a 64 anos saiu da média 11,42 nos testes iniciais, para uma média de 22,5 nos testes finais, e assim sucessivamente na tabela 02 relacionado a flexibilidade onde a média do grupo com faixa etária entre 60 a 64 anos subiu de 22,5 para 30,5, podendo verificar também melhora na tabela 03 relacionado a equilíbrio onde os quatro grupos analisados conseguiriam atingir os 4 pontos nos testes finais. Conclui-se que o treinamento funcional é eficaz na capacidade funcional de idosos praticantes, trazendo benefícios, autonomia e independência para realizar atividades diárias.
