ANÁLISE DO AQUECIMENTO DINÂMICO E ESTÁTICO NA CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA DE ATLETAS DA CATEGORIA SUB 15 DE FUTSAL NA CIDADE DE SANTA MARIA DO OESTE

Resumo

O estudo aborda a análise do aquecimento dinâmico e estático na capacidade cardiorrespiratória de atletas sub-15 de futsal em Santa Maria do Oeste. Destacando a importância do aquecimento como parte essencial da preparação, o artigo explora os efeitos do aquecimento dinâmico, caracterizado por movimentos ativos, e do estático, que envolve alongamentos mantidos, na flexibilidade e desempenho cardiovascular. A metodologia envolveu quatro atletas de 15 anos, dois praticando ambos os tipos de aquecimento e dois não. Utilizando o Teste de Cooper, foram analisadas a distância percorrida e a frequência cardíaca pós-teste. Os resultados sugerem uma correlação positiva entre o aquecimento dinâmico e estático e o desempenho cardiovascular, destacando a importância dessas práticas na otimização do rendimento e na preservação da saúde dos atletas.