BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL FIGHT PARA A SAÚDE EM MULHERES COM IDADE DE 16 A 65 ANOS NO MUNICÍPIO DE CÂNDIDO DE ABREU, PR

Resumo

Os profissionais de Educação Física estão utilizando muito o treinamento funcional na
área do condicionamento físico, seja voltado para o desempenho esportivo, ou para a
melhora na qualidade de vida dos indivíduos. É baseado na estimulação do corpo
humano para que sejam trabalhadas todas as partes do sistema musculoesquelético,
melhorando as qualidades do mesmo. Sabe-se que o sistema nervoso (SN), é o que
controla todas as funções do sistema musculoesquelético, e a ênfase dessa metodologia
é nele e em seus componentes. O treinamento funcional fight, está relacionado com
exercícios que envolvem movimentos de lutas, combinando séries de socos e chutes,
por exemplo, com pequenos intervalos, trabalhos intensos com elásticos, e que, além
de ajudar a emagrecer, auxilia na postura correta, e mantem o abdome bem forte. Este
trabalho tem como objetivo analisar os benefícios do treinamento funcional fight para a
saúde em mulheres com idade de 16 a 65 anos no município de Cândido de Abreu, PR.
Assim, busca-se classificar a importância do treinamento funcional fight para a saúde;
analisar os benefícios adquiridos com as aulas; aplicar um questionário para obter
resultados sobre a melhora da saúde. A metodologia utilizada para o trabalho foi uma
pesquisa de campo, onde foram coletadas amostras na academia para se obtiver os
resultados, sendo também uma pesquisa aplicada e qualitativa e delineamento da
pesquisa quantitativa, pois os dados coletados foram analisados numericamente.
Correlacionando os resultados, notou-se que existem vários benefícios que podem
promover, obtendo músculos fortalecidos, melhorando a postura, emagrecimento,
aumento da massa muscular, estética corporal, bem estar mental, promoção da saúde,
flexibilidade, ter equilíbrio e coordenação motora, trabalha o corpo no geral, de uma só
vez, além de deixar o corpo definido e tonificado, como um todo, ajudando na
consciência corporal.